Als Menschen mittleren Alters sind Stress und Angst nichts Neues für uns. Mit Verantwortlichkeiten an allen Fronten, zwischen Zuhause, Kindern, Arbeit und dem Leben im Allgemeinen, ist es einfach, das Selbstvergnügen an die letzte Stelle zu setzen und als Ergebnis zuzusehen, wie unsere Gesundheit jede Sekunde verliert. Die Wahrheit ist, dass es keine Entschuldigung dafür gibt, die Nummer eins an letzter Stelle zu setzen, besonders wenn es einfache Möglichkeiten gibt, einige der Spannungen abzubauen, die im täglichen Leben auftreten, und Masturbation ist ein schneller und befriedigender Weg, genau das zu tun. Lindert Masturbation wirklich Angst und Stress? Nun, es ist anscheinend nicht nur gut zum Vergnügen .
Es gibt weltweit viele widersprüchliche Informationen – einschließlich einiger Mythen und Gerüchte darüber, ob die Selbstbefriedigung mit einem Sexspielzeug schlecht für Sie ist. Aber das solltest du wissen: Ob du masturbierst, ist deine Sache und nur du. Du bist Herr deines eigenen Körpers und entscheidest über jede Handlung. Wenn Sie dies tun, seien Sie versichert, dass dies keine körperlichen Schäden verursacht. Und wenn du es nicht tust, gibt es auch keinen Schaden oder kein Foul für dich.
Einer unserer lieben Tester hat seine Ideen zu diesem Thema geschickt und er möchte etwas sagen. Hier ist, was Sie interessieren könnte.
Masturbation hilft mir, meine Angst zu bekämpfen
James, ein 36-jähriger Finanzarbeiter in Boston, schrieb Folgendes:
Während wir uns auf 2020 vorbereiteten und unsere Vorsätze zusammenfassten, konzentrierte ich mich auf meine Arbeit. Aufgrund dieser plötzlichen Pandemie sind mein Job und meine Branche gefährdet. Obwohl ich meinen Job nicht verloren habe und mich kaum selbst ernähren kann, haben viele Menschen auf dieser Welt ihr Leben, ihre Lieben und ihre Arbeit verloren. Also habe ich das ganze Jahr über mit meiner Angst gekämpft .
Ich habe mit sechs Jahren angefangen zu masturbieren. Wie die meisten Menschen, deren Knochen noch nicht fusioniert sind, war mir nicht klar, was ich tat – ich wusste nur, dass es sich gut anfühlte. Ich wusste auch, dass es Dinge reparierte: Es gab mir etwas zu tun, wenn ich mich langweilte. Aber im Jahr 2020, jetzt, 20 Jahre später, kann ich die Angst nicht vertreiben, ohne auszusteigen. Wenn ich zählen müsste, würde ich sagen, dass 360 von 365 Tagen meines Jahres mit Selbstbefriedigung beginnen. Manchmal kommt dieser Orgasmus durch Sex, aber an den meisten Tagen wird er selbst geliefert . Selbst wenn mein Partner direkt neben mir schläft, reibe ich einen aus, bevor er aufwacht oder während er unter der Dusche steht.
Es ist nicht so, dass ich ihn nicht will oder Sex mit ihm habe – ich bin definitiv immer noch an beidem interessiert, auch nachdem ich gekommen bin – es ist, dass Masturbation eine sehr wichtige und spezifische Rolle in meinem Leben spielt. Es weckt mich auf , hebt meine Stimmung und lindert meinen Stress so weit, dass ich die Decke abstreifen und ein funktionierender Mensch sein kann. Ohne sie fühle ich mich ängstlich, depressiv und erschöpft. Mein Gehirn funktioniert nicht. Und Selbstbefriedigung vor dem Rausgehen funktioniert besser als Espresso.
Ich bin nicht alleine. Felin, eine 25-jährige Barkeeperin, die ich in einer privaten, sexpositiven Online-Gruppe getroffen habe, deren Nachname aus Datenschutzgründen ausgeschlossen wurde, erzählt mir, dass sie auch jeden Morgen masturbiert.
„Es ist ein Muss“, sagt sie. „Es gibt mir diesen Drang , ein neues Leben zu haben und meinen Tag zu beginnen. Es ist, als würde ich meine müde Energie loslassen.“ Es geht ihr besser als mir, wenn sie es nicht kann, aber sie sagt, es macht den Rest ihres Tages viel einfacher. Und weibliches Sexspielzeug kann Kugelvibrator , Zungenvibrator , Dildo und so weiter verwenden.
Weder meine Partner noch ich haben diese Angewohnheit jemals als Problem angesehen – eher als Feature. Es ist ein gesundes Ritual wie jedes andere, nur dass Sie es mit Vergnügen tun, anstatt ins Schwitzen zu kommen oder sich mit Koffein aufzumuntern.
Wie auch immer, ich überlasse es Ihnen: Mit sich selbst zu spielen macht Spaß und ist Spiel, aber keine praktikable Lösung für alle psychischen Probleme. Ich habe das Glück , keine schweren Symptome zu haben. Noch. Und ich habe das Gefühl, dass das Masturbieren meines Elends oder meiner Bedenken gut für mich funktioniert. Das heißt aber nicht, dass es für jeden das Richtige ist. Finde heraus, was für dich funktioniert, wenn du dich niedergeschlagen fühlst. Sehen Sie sich sinnlose Reality-Shows an oder steigern Sie Ihre Endorphine mit einem Training oder meditieren Sie mit einer Duftkerze. Mach einfach das, was dir in den Sinn kommt und kümmere dich nicht darum, was andere Leute sagen. Dein Glück liegt nur in deinen Händen. Oder in meinem Fall ist es zwischen meinen Fingern eingebettet.
Etwas, das Sie über Masturbation wissen sollten
Um zu diesen Ergebnissen zu gelangen, befragten die Forscher 31.925 Männer und schickten ihnen Fragebögen darüber, wie oft sie masturbieren . Das Studienteam verfolgte die Teilnehmer dann 18 Jahre lang und zeichnete auf, welche Männer in diesem Zeitraum an Prostatakrebs erkrankten. Die Männer wurden zu drei verschiedenen Zeitpunkten bewertet: im Jahr vor der Verteilung des Fragebogens, in ihren 20ern und erneut in ihren 40ern.
Was ist das Fazit der Studie? Häufigere Masturbationsraten waren mit niedrigeren Prostatakrebsraten verbunden.
Dies ist nicht die erste Studie, die herausgefunden hat, dass regelmäßige Höhepunkte helfen können, die Dinge da unten gesund zu halten. Aber es ist das erste Mal, dass Forscher eine tatsächliche Solo-Sex-Quote gefunden haben.
Witze über männliche Masturbation sorgen in Kumpelfilmen und Comedy-Routinen immer für Lacher. Aber eine neue Studie hat etwas Ernsthaftes über die Lieblingsbeschäftigung des typischen Kerls unter der Dusche zu sagen: Häufiges Masturbieren könnte das Risiko eines Mannes, an Prostatakrebs zu erkranken, erheblich verringern.
Was gilt als häufig? Laut einer aktuellen Studie der Harvard University könnten Männer, die 21 oder mehr Orgasmen pro Monat haben, ihre Chancen um 33 % senken.
Studien haben herausgefunden, dass Achtsamkeit nicht nur gut für unseren Alltag ist, sondern auch großartig für unsere sexuelle Gesundheit. Wenn wir Achtsamkeit üben, sind wir mehr in Kontakt mit unserem Körper, unserer Atmung, dem, was wir essen, wie wir mit anderen interagieren und dem Raum, in dem wir uns aufhalten. Masturbation hilft Ihnen, sich mit sich selbst zu verbinden, und wenn sie mit einem achtsamen Ansatz praktiziert wird, kann sie den Geist beruhigen und bei Angstzuständen helfen.
Wenn Sie vollständig verbunden und vollständig bewusst sind, können Sie Frieden an Orten finden, an denen es zuvor schwierig war, Frieden zu finden. Angst und Depression können auch mit einer spirituellen Trennung zwischen Geist, Körper und Seele zusammenhängen. Das Praktizieren von Selbstliebe und die Ehre deines Körpers ist eine Möglichkeit, die Verbindung wieder in Einklang zu bringen.
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Viel Spaß
Masturbation führt letztendlich zur Freisetzung von Neurotransmittern wie Serotonin , Endorphinen und Oxytocin , die ein Gefühl der Ruhe hervorrufen und Schmerzlinderung bieten. Die dadurch entstehende Durchblutung der Genitalien wirkt sich auch positiv auf die körperliche Gesundheit aus und kann sich positiv auf das Gewebe in der Umgebung auswirken.
Je mehr Menschen sich körperlich stimulieren, desto mehr trainieren sie den Körper darauf, es zu wollen und es zu antizipieren. Sie lernen im Wesentlichen, sexuelle Lust zu empfinden und einen Orgasmus zu haben, was wiederum einen erheblichen Einfluss auf Beziehungen und das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen einer Person haben kann .
Wie das, was James in seinen Gedanken teilt, gab es Momente, in denen ich nicht in der Lage war, auszudrücken, was in meinem Kopf vor sich geht, oder mit niemandem darüber sprechen wollte, und stattdessen einen Orgasmus hatte, der als Spannungsabbau diente . Ich weiß nicht, ob andere die gleichen Ideen haben wie ich oder James oder wir alle im Schneideraum.
Es ist vergleichbar mit dem Gefühl von Läufern bei Höchstgeschwindigkeit, mit brennenden Lungen und einem Herzschlag in den Ohren. Du bist zu sehr damit beschäftigt, dich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, um dich um irgendetwas anderes zu kümmern, und du bist der Beste.
Gelegentlich, wenn ich in einer seltsamen Stimmung bin oder einen schlechten Tag habe, muss ich mich mit allem auseinandersetzen, was mir in den Kopf kommt. Masturbation hilft Menschen, das zu erkennen. Indem wir als erstes masturbieren, können wir diese Gefühle beiseite schieben und den glücklichen Tag schwindelig mit Endorphinen beginnen und uns stattdessen gestärkt und sexy fühlen .
Und um ehrlich zu sein, ist ein Orgasmus der beste Weg, sich von der Angst zu befreien .
